发布网友 发布时间:2024-05-15 14:04
共3个回答
热心网友 时间:2024-06-02 05:04
出汗只是排泄毒素,不能靠出汗减肥~~~热心网友 时间:2024-06-02 05:10
不是的呐. 减肥还是最根本的少吃多运动呐. 运动前40分钟是肌肉内糖原功能,没有多少减脂效果,出汗只是在消耗近期饮食中的脂肪,运动在40分钟之后体内脂肪开始转换热量提供运动消耗,要达到减脂效果,时间要控制在45-60分钟,并且不可以超过90分钟,控制靶心率,就是脉搏在(220-年龄)×(65%-85%)之内。热心网友 时间:2024-06-02 05:05
不一定哦 一开始是水 等燃烧了燃烧了 就轮到脂肪了... 嘻嘻 望你减肥成功 我也正在努力ING