吃饱饭就睡觉和一整夜不睡觉,哪个危害大?
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发布时间：2024-05-15 10:27
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热心网友
时间：2024-10-02 21:30
一整夜不睡觉不知道你是说经常通宵还是指黑白颠倒的生活？
通宵不睡会使精神不济，脾气烦躁，皮肤变差，记忆力下降，人容易变疲劳，特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。长时期的通宵不睡会使内分泌失调，影响身体的整体素质。 并且通宵不睡，即使第二天睡整天也很难弥补回来。 我个人的经历就是这样，偶尔出去通宵唱k，往往需要连续修养几天才能觉得舒服。而且通宵不睡后心脏也觉得超级不舒服，整个人很萎靡不振，记忆力下降很快。得不偿失呀。 -------------------------------------- 通宵不睡会造成 1.内分泌失调，从而身体状态变差，皮肤变差； 2.免疫能力急剧下降，从而身体的抵抗力变差，容易感染疾病； 3.身体机能衰竭，使头脑昏聩，精神不振，甚至引发猝死； 白天补觉是补不回来的。因为， 1.打乱了生物钟，从而会引发身体调节系统问题； 2.极度透支之后的补眠，不过是起到缓解身体衰竭的作用，但对身体机能的下降是起不到多大作用的，只能靠长期的调理和科学规律的生活才能将身体机能调理好。 ---------------------------------- 桅大着呢，轻的上边都说了，重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一。通宵一次，正常生理周期要用14天来修复。如果你经常通宵可以算一下你这一辈子补的过来吗？
（黑白颠倒的生活）长时间白天睡觉晚上工作,会引起人体正常的生物钟的紊乱,会引发神经衰弱,失眠,健忘,记忆力减退的一些症状,而且也会引发人体免疫功能的下降,引发多种疾病,
热心网友
时间：2024-10-02 21:31
