我经常头痛,特别是如果没有睡好觉,第二天头就像被东西一下一下的...

发布网友发布时间：2024-04-27 05:02

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热心网友时间：2024-04-27 17:21

我有时候也是这样。我想了想，是自己作息不规律以及压力大心情不舒畅导致的。这不是什么病。我的建议是睡觉不要睡很久，比如睡到中午什么的。能够早上起来就起来，然后出去走走，多看看远景。还有白天要多喝水。晚上熬夜的话尽量不要吧，给自己规定个时间，比如规定11点必须睡觉就一定要做到。我就是这样规定的。不要一整天对着电脑或者电视什么的，一直呆在室内人的大脑会缺氧因此你会头晕乏力。关于做梦的话，这个我也
是，梦一直很多。还是跟自己白天接触的思考的有关的，我没有好办法，就是希望你自己能够放松心情。要是因为工作熬夜，那就见缝插针地小睡片刻，熬夜时候不要做大动作，我是尽量保持静止减少体力消耗。还要补充能量哦。

热心网友时间：2024-04-27 17:20

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建议：休息几天外地旅游。