重庆市涪陵中心医院 内分泌科
在人的生长发育的过程中，钾是一种必需的微量元素，正常人体内约含钾元素175克。钾元素有助于维持神经健康和心肌功能，可以在一定程度上预防中风，降低血压。人体若长期缺乏钾元素就可能会引起肌肉酸痛、心电图异常、烦躁、麻木、恶心、腹泻等症状。
儿童为什么会缺钾
1、由于频繁腹泻或呕吐以及胃肠引流，都会使得钾元素从消化道中排出，从而导致体内缺钾的情况。
2、儿童若患有肾脏疾病或使用排钾利尿剂，都会得使体内的钾元素含量。除此之外，儿童如果长期应用肾上腺皮质激素进行治疗，也会促进钾元素的排出最终导致缺钾的情况。
3、长期进行高温作业或高强度劳动都会造成大量出汗，钾元素会随着汗液的流出而排出，最终引发缺钾的情况。
4、钾元素缺乏还可以由受凉、长期过度饱食以及疲劳过度等因素引发。
儿童缺钾怎么办
1、夏季是缺钾的高发季节，儿童可以多吃香蕉补充钾元素。香蕉是钾含量较高的水果，每100克香蕉中含有270到500毫克的钾元素，有助于缓解疲劳。
2、茄子中也含有丰富的钾元素，长吃茄子不但有助于补充钾元素，还可以在一定程度上预防高血压、冠心病和动脉硬化。
3、父母应该督促儿童养成良好的饮食习惯，尽量不挑食或偏食，少食油腻和辛辣类食物。