糖尿病都有哪些症状

糖尿病的症状有很多，如饮酒、暴饮暴食、多尿以及疲劳、瘦体质、心悸、头晕等，并有可能出现高血压、冠心病等症状。糖尿病建议及时糖耐量检查，同时给予七点血糖检查，诊断原因。糖尿病患者一定要少食多餐，不能暴饮暴食，并给予低盐低脂低糖饮食，多注意休息，适量运动，必要时用降糖药或胰岛素治疗。

预防糖尿病的方法

1、合理饮食：糖尿病大多都是由于饮食不当引起的，所以预防糖尿病的方法是不要暴饮暴食，生活、饮食有规律，吃饭要细嚼慢咽少吃多餐，控制进食的量，每天多喝开水。此外，不能吃含有蔗糖和葡萄糖的食物，主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。副食品主要是蔬菜、水果，降糖的辅助食品，如苦瓜、柚子皮（烹饪）、番石榴、雪莲果等要经常食用。另外要注意的是要戒除烟酒，这些是预防糖尿病的基础。

2、坚持锻炼，控制体重：肥胖时，脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上的胰岛素受体数量减少，对胰岛素的亲和性降低，体细胞对胰岛素的敏感性降低，引起糖的利用障碍，使血糖上升，引发糖尿病。所以预防糖尿病一定要坚持锻炼，但不要做过于剧烈的运动，最好在户外锻炼，多吸收氧气，一定要持之以恒。

3、不要熬夜：睡眠稳定内分泌，即使再忙再累，也要注意休息时间。熬夜会打乱身体的工作流程，使胰岛素分泌失去规律性或反应不及时，糖分解代谢紊乱。

5、心态平和：保持心态平衡，减轻心理压力。各种心理失衡会进一步强化胰岛素抵抗，促进糖尿病的发生。