中医养肝护肝方法：
1. 季节养生：春季宜养肝，因为肝脏中医五行属木。
2. 情志养肝：注意调整情绪，避免长期精神抑郁或突然的怒火中烧，影响肝的疏泄功能。
3. 作息规律：保持作息规律，尤其是晚上十一点至凌晨三点是肝胆最兴盛的时候，应保证充足的休息。
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