中医可以有效治疗失眠多梦：
1. 中医可以采用中药调理、针灸、推拿按摩等方式进行治疗。
2. 失眠多梦的原因很多，需进行辨证施治，如肝郁化火证可用龙胆泻肝汤治疗，心脾两虚证可用归脾汤治疗。
3. 平时要养成良好作息习惯，保持心情愉悦，适当进行户外运动，睡前泡脚等有助于提高睡眠质量。
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