预防调理肾气虚可按摩以下穴位：
1. 涌泉穴：位于脚底凹陷处，每日按摩100次可激发肾经精气、调理肾气虚。
2. 关元穴：位于肚脐向下四指宽处，按摩可补肾壮阳、补虚益损，预防调理肾气虚。
3. 太溪穴：位于内踝尖和跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，按摩五分钟即可起到调理肾虚的作用。
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