中医调理失眠：
1. 针灸：针灸风池穴、神门穴、内关穴等穴位可以调节阴阳、扶正祛邪，有助于改善睡眠质量。但是应由专业医师操作。
2. 按摩：按摩百会穴、涌泉穴、风池穴、太冲穴、三阴交穴等，能够促进代谢循环、助眠、补阳。
3. 中药：可以使用酸枣仁、远志、百合等中药进行调理，具有养心、安神等作用，但是应在医生指导下使用。
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