脾胃不好、便秘的调理方法：
1. 脾胃气滞：多吃药食同源食物或中药如四磨汤进行调理。
2. 血虚：服用补益食物或中药如阿胶、红枣、桂圆，或中药复方如归脾汤、润肠丸进行调理。
3. 穴位调理：通过艾灸、拔罐、穴位按摩刺激气海穴、关元穴、足三里穴等穴位，达到调理脾胃不好、便秘的作用。如果情况持续，应及时就医明确病因后进行系统治疗。
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