常用中草药和中成药来补肾：
1. 十大常用中药材：鹿茸、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、巴戟天、补骨脂、益智仁、杜仲、续断、菟丝子。
2. 六味地黄丸：甘淡性平、补而不滞，能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎等症。
3. 壮腰健肾丸：能壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。
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