健脾胃的食物推荐：
1. 薏米：具有健脾止泻、利水渗湿的作用，且营养丰富，补充营养的同时又能健脾胃。
2. 山药：有补脾养胃的作用，富含多种人体所需氨基酸，补充营养又能健脾胃。
3. 莲子：有补脾止泻、养心安神的功效，富含多种矿物质和微量元素，对于身体的营养补充有帮助，同时又能健运脾胃。建议对脾胃虚弱的患者采用以上三种食物熬粥，药食同源，可以起到一定辅助治疗作用。但如果症状不能缓解，建议及时就医，在中医师辨证论治指导下用药治疗，切勿自行服药延误病情。
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