保健按摩的常见手法：
1. 推法：适用于上肢部、脊柱部、头面部、胸腹部等部位，具有通经活血、化瘀消肿、祛风散寒的作用。
2. 拿法：适用于颈、肩及四肢部位，具有舒筋活血、缓解肌肉痉挛的作用。
3. 按法：适用于腰背部、下肢后侧及胸部等面积较大并且比较平坦的部位，具有放松肌肉、开通闭塞、活血止痛等作用。
4. 揉法：适用于宽胸理气、消积导滞、消肿止痛等作用，分为指揉法与掌揉法等。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。