如何吃枣补血效果最佳：
1. 生吃是最好的方法：新鲜的红枣直接食用具有最好的补血效果，也可以生吃，每天5~10颗即可。
2. 干枣多种食法：
a. 煲汤或泡茶；
b. 搭配其他补血食品，如莲藕、花生、红豆、红糖、枸杞等；
c. 搭配补气健脾药物，如黄芪、山药等。
3. 红枣泡酒：喝酒时可加几颗红枣泡酒，有补血补肾的效果。
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