滋阴养阴方法推荐：
1. 饮食调理：食用干贝柱、甲鱼、山药、桑葚、百合等具有补阴效果的食物，适当加工烹饪食用。
2. 药物治疗：选择中药或中成药进行心阴、肾阴、肺阴、肝阴、胃阴的补充，例如麦门冬、阿胶、六味地黄丸等。
3. 保持良好生活方式：注意情绪调节，减少悲伤程度，保证充足睡眠，按时作息等。以上三个方面结合使用，能更好的滋阴养阴。
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