从饮食上来说，可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。
可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮，如黄芪、当归、西洋参等等。
可以使用中医传统艾灸的方法补养气血，通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯，平时早睡早起不要熬夜。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。