女人补脾方法：
1. 调整饮食：多吃薏苡仁、山药、小麦、大枣、糯米、白扁豆、芡实、莲子等食物，不要吃生冷油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重脾虚症状。
2. 运动按摩：适当运动可以提高身体素质，缓解脾虚症状，可以做仰卧起坐、慢跑、游泳、太极拳等运动，也可以做腹部按摩和按摩足三里穴补脾健胃。
3. 药物：在医生指导下，可以服用参苓白术散、人参健脾丸、补脾益肠丸、四君子丸等健脾益胃的中成药。
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