如何调理头发变白：
1. 生理性头发变白可以在家中调养：多吃补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、天麻、桑椹、黑米等，少吃高糖高脂肪的食物。注意生活规律，避免熬夜，避免过度劳累。要适当运动，增强体质。
2. 病理性白发需要就医治疗：白发常见于白癜风、白化病、斑秃患者的新发。出现白发时要及时去医院。
3. 精神压力和焦虑会导致白发：避免过度精神压力和焦虑。
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