中医提高人体正气的方法：
1. 锻炼调理：适度的锻炼可以提高人体正气，比如散步、跑步、游泳、打太极等体育锻炼。
2. 饮食调理：保持五谷杂粮、荤素搭配，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，注意根据季节气候调整饮食。正气不足的患者可以食用豌豆补中益气。
3. 情绪调理：保持乐观的精神，正确对待人与事物，保持豁达的心态。避免七情内伤，从而能扶助正气，增强机体免疫力。
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