夜间不同时间段养护不同器官：
1. 子时（23点到1点）：胆经旺，有利于胆的调理，使人面色红润有气色。
2. 丑时（1点到3点）：肝经旺，睡眠可以养护肝脏，有利于养肝、护肝。
3. 寅时（3点到5点）：肺经旺，熟睡可以使肺部将新鲜的血运送到身体的各处，早晨感觉精力充沛。
4. 卯时（5点到7点）：大肠经旺，有利于身体排泄废物，使人身体轻松。
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