经常喝中药养生需谨慎：
1. 有滋补的作用：中药具有调节人体阴阳平衡的作用，喝适量中药可以养生。
2. 需要中医师辩证论证后服用：喝中药前应先咨询中医师，根据个人体质调配合适的中药，并按照医嘱用药。
3. 不可长期或过量服用：中药中含有一些寒凉药物，经常服用可能会对身体造成损伤，应避免长期或过量使用。
4. 注意饮食：中药期间应避免食用辛辣刺激的食物，饮食宜清淡易消化。
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