打坐的好处：
1. 放松身心，缓解精神压力，维持身体平衡。
2. 对身体能量消耗小，养精蓄锐。
3. 有利于气血顺畅，促进血液循环。
4. 养心肺，健脾胃，缓解脾胃虚弱。
5. 疏泄心肺、脾胃虚火，让身体保持平静。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。