七种利尿食物推荐：
1. 红豆和绿豆：具有利尿、消肿作用，能增加尿量。
2. 黄瓜和薏米：黄瓜性寒凉，服用后可起到利尿作用，薏米也有清除体内多余尿液的作用，并可以排出毒素。
3. 冬瓜和西红柿：冬瓜不仅能利尿消炎，还有清热解毒作用，西红柿也有利尿减轻水肿的功效。
4. 西瓜：西瓜能补充体内水分，起到渗透性利尿的作用。
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