中医养生的十二经络拍打方法：
1. 找出经络位置：通过找到手脚的十二经络，选择对应脏腑的经络进行拍打。
2. 拍打方式：可使用实掌拍打、捶打、五指点击等方式，每次5-10分钟，背部可用虚掌拍打。拍打能疏通经络，调和气血，提高免疫能力、消除疲劳等。建议寻求专业医师进行操作。
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