有多种粥食可达到补气补血、养胃的效果:
1. 薏米山药粥:滋补肺肾,健脾渗湿。
2. 黑豆龙眼红枣粥:健脾和胃,补气补血。
3. 山药莲子粥:固肾益精,健脾补肺,益胃补肾。
4. 大枣莲子粥:养心安神,补脾养胃,涩肠固精。
5. 还有其他养胃、补气补血的粥食,如黑米粥、红枣银耳粥等。
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