补血气虚食物选择：
1. 动物肝脏：猪肝、鸭血等富含优质蛋白质、铁和叶酸，是补血的最佳食物。
2. 黑木耳：搭配红枣一起食用，具有行气活血、益气补血、美容养颜的功能，适合月经过多、贫血及体质虚弱的患者。
3. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，气血不足的患者日常适当食用，但有湿盛、痰凝、食滞及牙齿疾病的患者应慎食或禁食。
4. 当归：补血活血的良药，与人参、熟地一起食用，可以更好地发挥药效，服用期间不宜喝茶和吃胡萝卜，以免解除药效。
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