如何调养气虚质：
1. 饮食：气虚体质的人应该选择益气养胃的食物，如鸡肉、红枣、栗子、黄豆等，避免辛辣、油腻食物。
2. 药膳：可遵医嘱食用具有补中益气作用的药膳，如参枣糯米饭、黄芪莲子汤等，但不可自行服用中药材。
3. 运动：定期进行适量体育锻炼，如散步、瑜伽、健身操等，不要过度运动。
4. 中药辅助：遵医嘱服用具有益气作用的中药进行调治。
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