中医减肥方法有效，但需要正确操作：
1. 中医减肥方法包括针灸、拔罐和中药等。
2. 针灸和拔罐能疏通经络、促进新陈代谢，起到减肥瘦身的效果。
3. 中药减肥包括决明子和泽泻等，能润肠通便、降脂减肥，抑制全身脂肪合成，但需遵医嘱用药。
4. 日常需保持规律的生活起居，多做体育锻炼，消耗和燃烧机体脂肪。
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