脾虚调理方法：
1. 注意冷暖：要避免受冷，尤其是春秋气候变化无常时。
2. 饮食调摄：要有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食，素食为主、荤素搭配，常吃蔬菜和水果，少吃刺激性和难于消化的食物，生冷的食物也要少吃。
3. 健脾胃、祛湿为原则：可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物，饮食以清淡为主。
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