胖大舌的调理方法因人而异：
1. 脾虚引起的胖大舌：可在医生指导下服用健脾益气药物治疗，并注意多吃补脾益气的食品，如山药、红豆、鸡肉等，忌食寒凉油腻食物。
2. 湿邪引起的胖大舌：应在医生指导下应用中药治疗，宜健脾祛湿为主，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可适当食用薏米红豆粥、山药等清淡食品。
3. 肾虚引起的胖大舌：可在医生指导下服用脾虚湿盛药物进行调理，避免吃太咸、辛辣、刺激性食物和饮酒吸烟等。建议及时就诊并明确病因，切勿自行用药。
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