失眠调理食品推荐：
1. 莲子：具有强心安神的作用，可补脾止泻、益肾涩清、养心安神，主治失眠、多梦、心悸、难寐、心烦等症。
2. 大枣：具有养血安神的作用，可补中益气、养血安神、健脾和胃。
3. 百合：具有清心安神的作用，可滋阴、清补、润燥清热、滋补润肺、宁心安神。
4. 酸枣仁：具有养心安神的作用，有东方睡果之美誉。
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