推拿的定义和好处：
1. 推拿是中医用手对人体皮肤、肌肉组织、经络部位等进行促进血液循环、调和阴阳、改善胃肠功能等的治疗手段。
2. 推拿的好处包括促进身体血液循环、淋巴循环、提高身体抵抗力，增强肌肉组织的弹力和忍耐力，同时还能进行皮肤保健按摩达到美容养颜的效果。不适合在饱腹、饮酒、剧烈运动后进行。
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