牙龈肿痛应该如何处理：
1. 调整生活习惯：调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，规律作息，以消除导致上火的因素；
2. 药物治疗：使用寒凉药物如黄连、黄芩、栀子等清泻火热，使用发散药物如升麻、蝉蜕、防风、麻黄等，使用中成药如牛黄清胃丸、牙痛清火口服液等缓解牙龈肿痛；
3. 就诊医院：如果牙龈肿痛是口腔疾病引起，建议及时就诊医院，明确诊断后可使用抗炎药物、清除致病因素，并通过洗牙、根管治疗改善症状。注意维护口腔卫生，规律刷牙，饭后漱口。
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