中医调理身体的方法主要包括：
1. 中药治疗：根据不同体质开具草药。
2. 外治法：穴位贴敷、埋线、针灸、拔罐、按摩推拿等。
3. 传统运动：如太极拳、八段锦。
4. 饮食调理：药食同源，根据体质选择适宜食物。
注意：中医体质分为平和质、阳虚质、气虚质等多种，针对不同体质采取相应调理方法。
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