鲫鱼有五大功效：
1. 提高抵抗力：鲫鱼中的优质蛋白有助于提高抵抗力，预防多种疾病。
2. 通乳补虚：产妇食用鲫鱼能够通乳补虚，手术后或病后体质虚弱的人也可常吃，有助于身体恢复。
3. 明目：鲫鱼中的氨基酸和不饱和脂肪酸有助于明目，预防视网膜病变。
4. 瘦身：鲫鱼含有少量脂肪，但含有丰富的优质蛋白质，女性常吃可帮助瘦身。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。