五脏六腑最佳休息时间：
1. 1-3点：肝经更新血液。
2. 3-5点：肺经开始循环，人体从静止变为动态。
3. 5-7点：大肠经最旺，有利于排便。
4. 7-9点：胃经最旺，早餐容易消化。
5. 9-11点：脾经最旺，有助于消化吸收。
6. 11-13点：心经最活跃，此时休息养心。
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