霜降养生应注意防止秋燥、秋乏和调整情绪：
1. 防秋燥：霜降为秋季之末，天气干燥，宜多吃一些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、银耳、百合、白果等，顾护肺气；
2. 防秋乏：保证充足的睡眠，避免油腻食物，调节饮食，防止疲乏；
3. 调整情绪：秋季易产生消极情绪，可以多进行户外运动、听欢快音乐、穿暖色调服饰等方式来调节情绪。总之，霜降后多吃滋阴润肺的食物，保持充足的睡眠，调整情绪才是正确的养生方法。
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