寒湿体质调理方法：
1. 改善饮食：饮食过于辛辣、生冷、油腻是寒湿体质的主要原因，应多吃热性食物，易消化食物，避免生冷食物。
2. 艾灸或刮痧：艾灸或刮痧可以促进经络畅通，使身体得到温煦，调理寒湿体质。
3. 药物调治：根据脾肾阳虚或湿寒内停等原因，可以选择中成药物如附子理中丸、艾附暖宫丸、参苓白术散来进行调理。
寒湿体质人群除了注意饮食，还应该加强锻炼，注意劳逸结合。建议若因寒湿引起身体其他不良症状，及时就医。
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