中医治疗颈椎病的方法和预防措施：
1. 治疗方法：推拿按摩、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等，可以放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活血。但不是所有颈椎病都适合推拿按摩，需在医生指导下进行。
2. 预防措施：避免长时间低头，多活动脖子；加强颈部肌肉锻炼，游泳、放风筝等是不错的选择；选择合适的枕头，有助于预防颈椎病；注意避免风扇、空调直接对着脖子吹；冬天要注意脖子保暖，夏天要避免受凉；乘车外出时系好安全带，不要在车上睡觉；建筑工人要戴好安全帽；早期颈椎病症状为痛、麻、晕、乏，出现时需及时到正规医院检查。
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