食疗，经常食用一些滋阴、降火、安神的食物；
调整失眠患者的作息习惯，要规律作息；
进行适当的运动，比如太极拳、八段锦等；
中医特色疗法，比如针灸、穴位贴敷、耳穴压豆、中药沐足等；
中药的治疗，根据不同患者的临床表现进行中医辨证处方用药。
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