健脾祛湿的中药及注意事项：
1. 中草药：党参、白术、茯苓等多种中草药具有健脾祛湿功效。
2. 中成药：参苓白术散、香砂养胃丸等多种中成药具有健脾祛湿作用。
3. 饮食习惯：避免辛辣刺激、生冷油腻、不易消化的食物。
4. 心态和运动：注意情绪舒畅，加强户外运动。
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