如何改善寒湿重：
1.药物治疗：服用具有祛寒湿功效的中药进行调理，如苍术、羌活、独活等草药，或附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散等中成药。
2.食疗：适当吃温性或热性具有散寒祛湿功效的食物，如花椒、生姜、韭菜等。
3.艾灸：通过温经通络、散寒祛湿、活血止痛等功效改善症状，可灵活选择穴位。
4.拔罐：利用燃烧、抽吸蒸汽等方法改善机体功能，常见穴位有足三里、腰阳关等。
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