按摩可缓解坐骨神经痛，但需注意以下事项：
1. 沿着腰部和臀部向大腿后侧和小腿后侧按压，按摩强度适中，时间一般为5分钟左右。
2. 按摩穴位，如腰眼穴，促进血液循环。
3. 点按法按摩，每个穴位按摩1-2分钟，再采取拍打的手法，达到疏通经络的作用。
4. 按摩需到正规的理疗室进行。
注意事项：按摩时应适度，不宜过度按摩，以免加重病情。如疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。
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