老人适宜的营养粥种类：
1.八宝粥：营养丰富，含有杏仁、花生等能保护胃肠道。
2.玉米南瓜粥：南瓜富含果胶，能促进消化吸收，保护胃肠道。
3.红豆黑米桂花粥：黑米滋阴补肾，桂花化痰生津，红豆健脾解毒，适合体弱患者和老年人食用。
此外，老人还可以喝绿豆薏米豆浆，有清热解毒的作用。老人应该避免吃辛辣和油腻食物，以免加重胃肠负担。
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