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糖尿病的饮食与养生知识

糖尿病患者饮食原则就是以清淡、易消化为主,建议不要吃高热量食物,比如油条、油炸糕、油炸薯片尽量不要吃,建议糖尿病患者可以多吃粗粮、杂粮。糖尿病人的主食可以吃米饭、馒头、花卷儿、饺子、面条等,关键每餐不要超过100克;糖尿病人每天可以吃绿叶蔬菜,500~800克之间,分到三餐中食用;糖尿病人每天可以饮用牛奶200毫升左右;如果没有糖尿病肾病,建议多吃豆制品。糖尿病人要注意低盐饮食,最好每天食盐摄入量,控制在5克以内。

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