湿气太重怎么调理：
1. 调整饮食：摄入具有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、苦瓜等；清淡饮食，避免油腻辛辣刺激的食物。
2. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、打太极等，激发人体阳气，促进代谢，将湿气排出体外。
3. 服用药物：在医生指导下服用具有祛湿功效的药物，如木香顺气丸、参苓白术散、人参健脾丸等。
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