补肾虚可以通过不同方法改善：
1. 食疗：食用补肾食材如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃等，可以使用红枣、党参、鹿茸等药食同源食材来煮水喝；
2. 药疗：如出现临床表现，可使用中成药如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸调理；
3. 外治法：进行体育锻炼，每天微微出汗为宜，也可以进行泡脚保健，如用艾叶、甘草、金樱子等药材泡脚，艾灸足三里穴、关元穴、肾俞穴等穴位，以达到补肾强身的效果。具体方法需要根据患者的具体情况进行改善，不存在补肾虚效果更佳的说法。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。