坚持参加锻炼。年老体弱极少行走者便秘的发生率急剧增高，因此鼓励老年便秘患者多参加力所能及的运动，如散步，每日双手按摩腹部数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷等理疗。
养成良好的排便习惯，帮助患者建立正常的排便行为，可每天早晨起床后排便一次，若无明显便意可在厕所蹲3到5分钟，形成条件反射。同时要营造安静舒适的环境和选择，坐式便器。
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