身体三大排毒部位：
1.肾脏：肾脏管理人体液体运行，早晨5-7点为排毒时间，适当喝水有利排毒。
2.肺脏：肺脏管理人体皮肤，需注意避免吸入有害成分，大肠通畅可促进排毒。
3.肝脏：肝脏是重要的解毒器官，凌晨1-3点为最佳排毒时间，需避免过度疲劳和压力大，保持良好的睡眠环境。
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