腰肾部保养专业知识：
1. 多饮水有益：能促进排尿，预防肾结石。
2. 饮食要注意：清淡、不辛辣、不油腻、不生冷寒凉，可食用黑枸杞、黑豆、山药等进行食补。
3. 控制盐摄入量：每日摄入量应控制在6克以内，减少腌制食品摄入。
4. 按摩肾脏穴位：如腰眼、肾俞穴，有助于保护肾脏。
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